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  • 《一輩子受用的月經調養聖經:95%女生月經沒調好,所有變美的方法都是空談!》

    網路查詢度超高、調養女性體質的權威中醫──樂英如醫師
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    達到瘦身成功、擁有傲人雙峰、膚色紅潤動人的驚人效果!


    親授3大計畫,掌握調養概念,打好一生的美麗基礎!

    1. 消除水腫、體重減輕:在經期用活血化瘀利水法,改善血液循環、水分代謝差的問題,進而達到輔助「體重控制」。

    【樂英如醫師分享實際案例】
    有位媽媽帶著女兒來看診,小芳28歲,體重60公斤,先前都無異狀,出國2年回來後,卻開始出現憂鬱,每天都窩在家裡吃東西,平日食慾非常好,每餐一定要吃兩碗飯,晚上11點睡覺前,肚子又餓了,再吃點東西,體重直線上升,月經數月都不來,她很想減重,用中藥可以幫她做好飲食控制,搭配月經週期更可事半功倍,體重也未增加。

    2. 胸部豐滿、罩杯升級:血補足了,食物營養確實送達胸部,胸部就會有比較豐滿的效果,更顯得堅挺、有彈性。

    【樂英如醫師分享實際案例】
    160幾公分的小玉,看不出來今年才小學六年級,原本小玉的媽媽想問:「既然女兒月經來了,是不是要吃轉骨藥了?」我看了看小玉高挑的身形,告知媽媽不用轉骨,不過胸部平平,未跟上發育,需要做的是加強氣血到胸部,建議把握時間為小玉加強胸部發育。

    3. 氣色紅潤、膚質柔嫩:血足了,膚色自然紅潤動人,不再蒼白或萎黃暗沉,皮膚也富有彈性、光澤,看起來青春有活力!

    【樂英如醫師分享實際案例】
    30歲的美帆,把重心都放在工作上,感情空窗期維持好幾年,最近因為很容易累,猛然看到鏡子裡的自己,臉色明顯偏黃,後來乾脆也不上妝了,因為覺得就算是化了妝也一樣,遮不住憔悴。美帆希望透過中醫調整體質,讓自己不再討厭照鏡子。仔細診察發現,其實美帆臉色萎黃,同時還有子宮肌瘤偏大的問題,每次月經失血量都很多,如果沒有一起治療,光補血是怎樣也補不來的,很可能補了一些,月經一來又流失掉了。

    要美、想瘦,一切要從調經開始!

    看診時,有時會遇到患者是為了痘痘很多或是體重過重而來,不一定是為了調經而來。問診之後發現,她們伴隨有月經不正常的困擾,其實藉由調養月經,能夠減輕痘瘡、控制體重,更散發出女性之美。

    本書是樂英如醫師於診療的實際個案中,常見女性因身材、肌膚而煩惱,因此特別將中醫月經調理的觀念,運用在體重控制、豐胸及美膚上,希望能幫助更多女性朋友,是所有女生不可或缺、一輩子都受用的月經調理聖經!

    ※隨書加值:《女生專屬!我的生理週期月曆》
    獨家贈送可隨身攜帶的小手冊,讓妳每天紀錄生理變化,確實掌握月經週期!













      劉桂蘭中醫診所院長 劉桂蘭醫師



















    • 作者介紹





      權威中醫師 樂英如

      學歷
      中國醫藥大學 醫學士
      高雄醫學大學 藥學士

      經歷
      宏恩醫院 中醫部 主治醫師
      台北市立中興醫院 中醫科 主治醫師
      建宏中醫診所 中醫師
      萬華長青學苑 講師

      現任
      劉桂蘭中醫診所 中醫師
      實踐大學 講師
      中醫臨床醫學會 會員
      中醫兒科醫學會 會員

















    一輩子受用的月經調養聖經:95%女生月經沒調好,所有變美的方法都是空談!-目錄導覽說明



    • 1調養月經,天然美的源頭!
      所有女生都有天然美的基因!
      沒有穩定的月經,所有的方法都是空談!
      特別收錄:卵巢保養與基礎體溫的重要

      2保養天天做,生理週期28天也別忘了天天照顧!
      月經期前,調養經前症候
      善用月經期,調理氣血循環
      月經期後,調養豐胸、美膚好時機
      月經三期,中醫調養對策大公開
      關於月經,網友有疑問

      3GO!一輩子都有效的瘦身時機!
      善用月經週期,可以瘦得緊實有活力!
      一輩子都有效的瘦身飲食
      一輩子都有效的瘦身運動
      一輩子都有效的瘦身按摩
      特別收錄:減一次就不復胖!

      4GO!一輩子都有效的豐胸時機!
      讓月經正常,是豐胸的首要工作!
      豐胸黃金期的飲食祕訣
      豐胸黃金期的運動祕訣
      豐胸黃金期的按摩祕訣
      解答你想知道的胸部大小事

      5GO!一輩子都有效的美肌關鍵!
      月經週期養顏1~痘痘、痘疤、膚色暗沉
      月經週期養顏2~肌膚泛紅、氣色萎黃或蒼白
      月經週期養顏3~眼袋、黑眼圈
      月經週期養顏4~毛孔粗大、乾燥脫皮
      月經週期養顏5~掉髮

      附錄
      出現哪些症狀要去檢查?
      常見食物熱量簡易判別表
      高纖食物表
      六大類食物代換份量表

















    作者序

    把握月經週期調養,輕鬆變美、變瘦、維持年輕!


    現代醫學已打破了過去的迷信,使得「月經」脫離了不潔、骯髒的價值觀,雖然月經早已不是一個禁忌的話題,但是許多女性仍經常忽略它的重要性,我常在門診中發現,很多女性並不會特別關心「它」,經期準不準、經量多或少、經色紅或暗等等,大多沒有仔細觀察,更別說是認真記下來。

    在中醫學上特別重視月經,因為「它」是人體傳送出的重要訊息,藉由這個訊息,可以了解「肝血」、「腎陰」是否虧損,進而探討子宮卵巢的機能,以中醫的角度來說,「好朋友」的造訪,是上天多給女性的一個新陳代謝的好機會。然而,許多女性對於月經來潮多是負面的感受,不管是精神上(例如:情緒不穩、易怒、憂鬱等)、身體上(像是生理痛、疲倦等),或是生活作息(例如:不可洗頭、泡澡、吃冰、游泳、性行為等)都會受到影響,其實,只要月經調養好,妳會覺得月經期和平常沒什麼兩樣,不會特別怕冷、不疼也不累。如此,除了生活作息比較不會受到月經期所干擾之外,人也會變得很健康、亮眼,更充滿女性魅力,這是每位女性都有機會感受到的愉悅。

    「虛則補之,實則瀉之」是中醫養生、治病的觀念,虛包括血虛、陰虛、陽虛、氣虛,實包括血瘀、氣滯、水濕、熱毒,這些都可透過生理週期來實踐;經期時,子宮將積滯的經血排出,這是一個很重要的過程,中醫月經週期療法中,會使用活血化瘀的藥材,來幫助內膜剝落乾淨,可改善經痛、帶下、提高受孕力;而月經後養血、滋陰、溫陽、補氣,可強化卵巢、子宮的功能,有助調節荷爾蒙;月經前理氣、利水、清熱、解毒,可改善胸脹、水腫、治療青春痘等。

    門診中常見女性患者因身材、肌膚而煩惱,因此在本書中,我特別將中醫的月經週期調養的觀念,運用在體重控制、豐胸和皮膚調理上,希望能幫助更多女性朋友,不過「健康與美麗」並沒有捷徑,基本功夫在於日常作息、飲食、運動等,加上中藥輔助,必能事半功倍。推薦序

    每位女性都應該擁有的月經調養聖經


    中醫認為,女性以「血」為本,因此從初經起伴隨著女性的「月經」,是觀察女性身體健康與否的重要指標,也是調理女性身體的重要關鍵。看診時,我也時常遇到患者是為了長青春痘或是體重過重而來,但通常她們也伴隨有月經不正常的困擾。中醫是講究整體平衡的醫學,也是「治未病」的預防醫學,並不是將各器官當成零件,哪個局部有問題就修理哪邊,其實藉由調養月經,能夠減輕痘瘡、控制體重,更散發出女性之美。

    現代女性追求美麗、想變美,方法很多種,可能會做很多種嘗試,不斷留意美容方法及保養品,但是,卻不會想到或許是月經有問題,這些狀況才會伴隨而來。樂英如醫師在《一輩子受用的月經調養聖經》一書中,用最淺顯易懂的方式,讓女性讀者瞭解月經的重要性,並注意月經所透露出的訊息;此外,女性所關心的三大話題:瘦身、豐胸和美肌,更以專章深入介紹,教導讀者可以藉由月經週期調養的方式,掌握調養概念,打好一生的美麗基礎!

    如同本書開宗明義所言,「調養月經,掌握天然美的源頭」,衷心推薦本書給每位女性,希望妳也可以自己掌握美麗的源頭,維持健康、漂亮的女性風采。

    劉桂蘭中醫診所院長 劉桂蘭



















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:23.5*18.5
    頁數:160

    出版地:台灣













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美國大聯盟昨天公布美國聯盟及國家聯盟的年度MVP,美聯是天使隊Mike Trout(楚勞特)、國聯是小熊隊Kris Bryant(布萊恩),本季開季時,兩人都只有24歲,季後兩人都拿到年度MVP,這是大聯盟史上的第一次,可見大聯盟真的是英雄出少年。

Mike Trout本季出賽159場,敲出173支安打,29轟,100分打點,打擊率3成15,攻擊指數、盜壘全聯盟次高。2014年,當時他才23歲,就以攻守超全面,拿下生涯首座MVP。

Trout能夠在25歲之前,拿到2次年度MVP,是大聯盟史上第周年慶6人。

Kris Bryant 本季39轟、10打點,9成39的攻擊指數,出賽155場。小熊隊2013年在選秀會上選進Bryant,2014年他是小聯盟最佳球員,去年拿到國聯新人王,今年升級為年度MVP。

前一年拿到新人王,隔年就拿到年度MVP,Bryant是史上第4人。

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王家貞於質詢一開始就以賴清德全省拜廟,質問賴清德的『中場戰事』為何?小英現在的民調只剩百分之26,賴清德未來是一路向北爭取大位?還是守護台南做好做滿?為何她沒收到賴清德拜廟送的椪餅?是否小英的民調越低,賴清德選總統的機會就越高?面對王家貞一連串的質問,賴清德則說,拜廟純為感謝北部廟方0206對台南市的捐款。

王家貞接著以『強姦民主、騙子當道、草菅人命、奴性堅定』痛批賴清德。她說,賴清德以李全教前議長為托詞2百多天不進市議會,造成黨派對峙,順賴清德者昌,逆其者亡,搞得台南市議會雞飛狗跳,這不是李全教或賴美惠的錯,這是賴清德強姦民主的錯。

至於美豬議題、日本核災食品開放等民生議題,則更顯賴清德和民進黨騙子當道、草菅人命、奴性堅定。 王家貞特別秀出賴清德2015以及2016民調,顯示其在6都,經濟力和社福力民調分別是排名第5和第6,台南市民生不振百業蕭條,東區現在居然有64家店面待租,連台南市今年的自殺率都增高了,顯示台南市不是一個適合安養的城市。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者陳政錄╱綜合報導】

大陸中央經濟工作會議即將在下月召開,被視為是部署、定調明年宏觀經濟政策最權威的指標,儘管大陸今年經濟成長可望實現全年6.7%左右的增長目標,但面對全球經濟變數,學者認為,整體政策應仍是「穩中求進」,採取積極財政、穩健貨幣的組合。

據《中國証券報》援引多位業內人士預計,2017年政策總基調可能仍是「穩中求進」,政策以穩為主。銀河證券首席經濟學家潘向東表示,2017年宏觀政策出現調整的可能性較小,考慮到維持匯率穩定、美國聯邦準備理事會(Fed)加息預期,以及抑制資產泡沫化等風險,明年財政政策應該會維持積極操作,如擴大民生消費內需等,而貨幣市場量化寬鬆的可能性較低,應會維持穩定。

據全景網報導,11月初中共中央全面深化改革領導小組在第29次會議中強調,對關乎全局、尤其是制度創新的改革,任何時期都不能放鬆和延後。因此預期年底的中央經濟工作會議將持續針對改革作出新的部署,其中加快產業轉型,結構改革、推動基礎建設會是明年的工作重點,也會加大去產能、去庫存的工作力度。

保增長防風險促改革

總結在「穩」的部分,大陸將著重在維持匯率和房市平穩,確保GDP穩定成長,而在「進」的部分,將促進民間消費、推動基礎建設,並持續推動產業轉型升級,化解過剩工業產能。申萬宏源首席宏觀經濟分析師李慧勇也認為,結合大陸目前經濟局勢來看,明年經濟的主要任務會是保增長、防風險、促改革。

由於目前大陸在第3季實施房市調控政策,外界對2017年大陸經濟成長普遍保守,世界銀行和IMF分別預期明年大陸GDP成長率為6.5%及6.2%。

維穩房市與貨幣政策

瑞穗證券首席經濟學家沈建光表示,「具體形勢可能不至於那麼悲觀」,他認為,房地產緊縮政策對市場的影響不會那麼快顯現,預期明年前期仍會持續火爆,對上半年的投資和消費帶來利多,同時,基礎建設的規模將是明年支持經濟成長的重要內容,因此雖然成長速度會逐漸放緩,但不至於出現大幅下滑。

在貨幣市場方面,沈建光也指出,當前全球貨幣寬鬆,大陸的經濟基本面也不適合升息,但降息會增加人民幣的貶值壓力,負面效果更大,在政府需要預防房地產市場的泡沫化下,應該會收緊貨幣政策以維持穩定。

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